Anh em có đang phí sức cho những mối quan hệ không đáng?

Chào anh em, Châu đây. Anh em thấy đó, cuộc sống của mình, đặc biệt là trong công việc, không thể nào một mình mà phát triển được đúng không? Ai cũng cần bạn bè, đồng nghiệp, người thân để cùng chia sẻ, học hỏi và hỗ trợ nhau. Nhưng quan trọng là, liệu những mối quan hệ đó có thật sự chất lượng không? Hay đôi khi, anh em lại thấy mình bị 'hút cạn năng lượng' sau mỗi cuộc gặp gỡ?

Ở NMC, Châu luôn nói với đội ngũ của mình rằng, "Làm bằng TÂM" không chỉ là tận tâm với khách hàng mà còn là tận tâm với đồng nghiệp, với chính bản thân mình. Và điều đó bắt đầu từ việc chúng ta xây dựng những mối quan hệ chất lượng. Một mối quan hệ chất lượng không phải là cứ có nhiều bạn bè là tốt đâu anh em. Nó phải là những mối quan hệ mà khi ở trong đó, anh em thấy mình được truyền cảm hứng, được hỗ trợ, được là chính mình mà không phải lo sợ bị phán xét hay bị lợi dụng.

Anh em thử nghĩ xem, mỗi ngày đi làm, nếu xung quanh mình là những đồng nghiệp luôn sẵn lòng giúp đỡ, luôn chia sẻ kinh nghiệm và cùng nhau vượt qua khó khăn, thì công việc có phải nhẹ nhàng hơn không? Tinh thần có phải tốt hơn không? Ngược lại, nếu môi trường làm việc đầy rẫy sự đố kỵ, cạnh tranh không lành mạnh, hay những người chỉ biết nghĩ cho bản thân, thì chắc chắn năng suất và sức khỏe tinh thần của anh em sẽ bị ảnh hưởng nặng nề.

Châu tin rằng, việc chọn lọc và duy trì những mối quan hệ chất lượng là một trong những kỹ năng cốt lõi mà bất kỳ ai muốn thành công và hạnh phúc đều cần phải có. Nó giống như việc mình gieo hạt vậy đó, gieo hạt tốt thì mới có quả ngọt. Đừng để năng lượng quý báu của mình bị hao mòn vì những mối quan hệ không xứng đáng, anh em nhé. Hãy cùng Châu tìm hiểu sâu hơn về cách nhận diện và xây dựng những mối quan hệ này nha.

Vậy làm sao để biết một mối quan hệ có đang 'ăn mòn' năng lượng của mình hay không? Châu đúc kết lại một vài dấu hiệu phổ biến mà anh em mình cần chú ý nè:

• ✅Anh em luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng sau khi trò chuyện hay gặp gỡ người đó. Thay vì được nạp năng lượng, anh em lại thấy mình bị rút cạn.
• ✅Anh em thường xuyên phải cho đi, nhưng rất hiếm khi nhận lại được sự hỗ trợ hay quan tâm từ họ. Mối quan hệ trở thành một chiều.
• ✅Người đó thường xuyên chỉ trích, phán xét hay hạ thấp giá trị của anh em, khiến anh em mất tự tin và nghi ngờ bản thân.
• ✅Họ chỉ tìm đến anh em khi có việc cần, khi gặp khó khăn, nhưng lại biến mất khi anh em cần sự giúp đỡ.
• ✅Anh em cảm thấy không thể là chính mình khi ở cạnh họ, luôn phải giả vờ hay che giấu cảm xúc thật.
• ✅Mối quan hệ đó khiến anh em phải thay đổi các giá trị cá nhân, làm những điều mình không muốn chỉ để làm hài lòng họ.
• ✅Anh em cảm thấy bị lợi dụng về tiền bạc, thời gian hay công sức mà không được trân trọng.
• ✅Họ thường xuyên than vãn, than trách cuộc đời và kéo tâm trạng của anh em xuống theo họ.

Nếu anh em nhận thấy mình đang có nhiều mối quan hệ mang những dấu hiệu trên, thì có lẽ đã đến lúc anh em cần phải xem xét lại rồi đó. Đừng ngại thay đổi hay 'tạm biệt' những mối quan hệ không còn phù hợp. Đó không phải là ích kỷ đâu, mà là cách anh em bảo vệ sức khỏe tinh thần và năng lượng của chính mình. Như ở NMC, Châu luôn khuyến khích anh em mình học cách lắng nghe bản thân, bởi vì chỉ khi mình khỏe mạnh và vui vẻ, mình mới có thể "Làm bằng TÂM" và cống hiến hết mình được, phải không anh em?

Để anh em dễ hình dung hơn, Châu muốn kể cho anh em nghe câu chuyện của em Trần Thanh Tú, 24 tuổi, đang là nhân viên tư vấn khách hàng tại NMC chi nhánh TP.HCM mình nè. Tú mới vào làm được hơn 1 năm thôi nhưng đã là một phần không thể thiếu của đội ngũ rồi.

Trước khi đến với NMC, Tú kể với Châu rằng em từng có một quãng thời gian rất áp lực về các mối quan hệ. Tú là một người rất nhiệt tình, luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn bè, đồng nghiệp cũ. Nhưng cũng chính vì thế mà nhiều người lợi dụng lòng tốt của Tú. Có lần, Tú phải thức khuya làm giúp dự án cho một người bạn thân, rồi kết quả là em bị ốm, ảnh hưởng đến cả công việc của mình. Tú luôn cảm thấy mình phải cố gắng làm hài lòng mọi người, không dám từ chối, sợ làm mất lòng. Sau mỗi lần như vậy, Tú mệt mỏi và cảm thấy kiệt sức, tự hỏi tại sao mình lại không có ai để nương tựa khi khó khăn. Tú thường xuyên lo lắng, mất ngủ vì những chuyện "nghĩa vụ" xã giao không đáng.

Khi về NMC, Tú rất ngạc nhiên với văn hóa ở đây. Em thấy mọi người ai cũng thân thiện, sẵn sàng chia sẻ. Tú kể có lần em không rành về một quy trình mới, đang loay hoay thì chị đồng nghiệp tên Hương chủ động đến hỏi thăm và hướng dẫn tận tình, còn bảo 'có gì không hiểu cứ hỏi chị, đừng ngại nha em'. Tú chia sẻ rằng đó là lần đầu tiên em cảm thấy được quan tâm thực sự, chứ không phải kiểu xã giao bề ngoài. Ở NMC, các bạn trong team thường xuyên tổ chức ăn uống, đi chơi cùng nhau, không phải để "diễn" mà để gắn kết thật sự. Các anh chị leader cũng rất quan tâm đến đời sống của nhân viên, luôn lắng nghe và động viên.

Tú nói với Châu: 'Sau một thời gian làm việc ở NMC, em không còn cảm giác phải gồng mình lên để làm hài lòng ai nữa. Em cảm thấy được là chính mình, được trân trọng và được yêu thương. Những mối quan hệ ở đây không chỉ là đồng nghiệp, mà còn là những người bạn, những người chị em thực sự. Em tìm được cảm giác an toàn và tin tưởng tuyệt đối.' Châu rất vui khi nghe Tú tâm sự như vậy. Điều này cho thấy văn hóa "Làm bằng TÂM" của NMC không chỉ là khẩu hiệu, mà là điều mà mỗi anh em mình đang sống và cảm nhận mỗi ngày đó.

Rồi, vậy thì làm sao để anh em mình chọn lọc và duy trì được những mối quan hệ chất lượng đây? Đặc biệt là cái '5 người quan trọng nhất' mà Châu hay nói. Đây là những người sẽ ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc sống, sự nghiệp và cảm xúc của anh em. Châu có vài bí quyết muốn chia sẻ nè:

• Xác định rõ giá trị bản thân: Anh em muốn gì ở một mối quan hệ? Anh em coi trọng điều gì? Sự chân thành, đáng tin cậy, sự hỗ trợ, hay sự thấu hiểu? Khi anh em biết mình cần gì, anh em sẽ dễ dàng nhận ra ai phù hợp.
• Đánh giá lại danh sách hiện tại: Dành thời gian ngồi xuống và nhìn lại những mối quan hệ anh em đang có. Ai là người mang lại năng lượng tích cực? Ai là người luôn lắng nghe và ủng hộ anh em? Ai là người anh em thực sự tin tưởng có thể chia sẻ mọi điều?
• Tập trung vào chất lượng, không phải số lượng: Anh em không cần hàng trăm mối quan hệ xã giao. Hãy tập trung vào việc vun đắp một vài mối quan hệ thật sự sâu sắc. Thường thì 5-7 người là con số lý tưởng để anh em có thể dành thời gian và năng lượng nuôi dưỡng. Những người này có thể là bạn thân, người thân, đồng nghiệp thân thiết hay người cố vấn (mentor).
• Học cách từ chối khéo léo: Đừng ngại nói 'không' với những yêu cầu hoặc cuộc gặp gỡ mà anh em cảm thấy không phù hợp hoặc không mang lại giá trị. Việc đặt ra ranh giới rõ ràng là rất quan trọng để bảo vệ thời gian và năng lượng của mình.
• Cho đi mà không mong cầu: Đây là điều cốt lõi. Khi anh em chân thành cho đi sự giúp đỡ, sự quan tâm mà không tính toán, không mong được trả lại ngay lập tức, mối quan hệ sẽ tự động trở nên bền chặt và sâu sắc hơn. Cứ tin Châu đi, 'tâm' mình tốt thì mình sẽ nhận lại được những điều tốt đẹp.
• Duy trì sự kết nối: Đừng để lâu quá không liên lạc. Một cuộc điện thoại hỏi thăm, một tin nhắn chúc mừng, một bữa cà phê cuối tuần... những hành động nhỏ này sẽ giúp duy trì 'ngọn lửa' của mối quan hệ.
• Tìm môi trường có chung giá trị: Như NMC, anh em sẽ thấy một môi trường nơi mọi người đều hướng tới "Làm bằng TÂM", "3 Sạch Sẽ, 3 Chỉn Chu, 3 Tốt Hơn". Điều này giúp anh em dễ dàng tìm thấy những người cùng tần số, cùng chí hướng để xây dựng những mối quan hệ chất lượng hơn.

Nhớ nha anh em, chọn lọc và duy trì mối quan hệ là một quá trình liên tục. Đừng ngại thay đổi và thích nghi để cuộc sống của mình ngày càng tốt đẹp hơn!

Tiếp theo, Châu muốn chia sẻ câu chuyện của em Lê Minh Hoàng, 29 tuổi, trưởng nhóm marketing tại NMC chi nhánh Hà Nội. Hoàng là người có tư duy rất nhạy bén, nhưng ban đầu, em cũng có những thách thức trong việc xây dựng 'team ruột' của mình.

Hoàng chia sẻ rằng trước đây, em từng làm việc ở một môi trường rất cạnh tranh, nơi mà mọi người thường giấu nghề, không chia sẻ kiến thức vì sợ bị vượt mặt. Điều này khiến Hoàng cảm thấy cô đơn, dù em có nhiều thành tích cá nhân. Em nhận ra rằng, dù mình có giỏi đến mấy, cũng không thể đi xa nếu không có những người đồng đội tin cậy để cùng nhau phát triển.

Khi gia nhập NMC, Hoàng rất ấn tượng với văn hóa đào tạo và chia sẻ kiến thức thường xuyên. Các buổi đào tạo chứng chỉ hàng tháng không chỉ là nơi học hỏi mà còn là cơ hội để mọi người kết nối. Hoàng kể, 'Khi em đề xuất một ý tưởng mới, các thành viên trong team không chỉ lắng nghe mà còn đưa ra những góp ý xây dựng rất chân thành. Mọi người không ngại chỉ ra điểm chưa được để cùng nhau cải thiện, chứ không phải để hạ bệ nhau.'

Hoàng đã chủ động áp dụng các nguyên tắc của NMC vào việc xây dựng team của mình: Tâm đồng nghiệp (luôn đặt mình vào vị trí của người khác để thấu hiểu), 3 Chỉn Chu (từ công việc đến cách đối xử với nhau) và 3 Tốt Hơn (luôn tìm cách nâng cao giá trị cho đồng đội và cho chính mình). Em thường tổ chức các buổi 'team building' nhỏ, không chỉ để giải trí mà còn để các thành viên có cơ hội hiểu nhau hơn, chia sẻ về mục tiêu cá nhân và hỗ trợ nhau đạt được.

Nhờ vậy, team marketing của Hoàng không chỉ đạt được những mục tiêu ấn tượng mà còn trở thành một khối đoàn kết. Hoàng nói: 'Giờ đây, em cảm thấy mình có một team ruột thực sự. Mọi người tin tưởng nhau tuyệt đối, sẵn sàng bảo vệ và hỗ trợ nhau trong mọi tình huống. Đây không chỉ là nơi làm việc, mà còn là gia đình thứ hai của em. Em biết rằng dù có khó khăn gì, em cũng có những người anh em ở bên.' Châu thấy đó là một minh chứng rõ ràng cho việc môi trường làm việc tốt có thể giúp chúng ta xây dựng những mối quan hệ chất lượng và bền vững như thế nào.

Anh em thấy đó, qua những câu chuyện của Tú và Hoàng, Châu muốn nhấn mạnh rằng việc xây dựng và duy trì những mối quan hệ chất lượng không chỉ là một kỹ năng, mà còn là một nghệ thuật sống. Nó đòi hỏi sự chân thành, tinh tế và đôi khi là cả sự dũng cảm để buông bỏ những điều không phù hợp.

Nhưng cái gì cũng có giá trị của nó. Khi anh em có những mối quan hệ chất lượng, cuộc sống của anh em sẽ trở nên phong phú hơn, công việc sẽ thuận lợi hơn và tinh thần sẽ luôn được nâng đỡ. Anh em sẽ cảm thấy mình có một chỗ dựa vững chắc, có những người thực sự quan tâm và muốn thấy anh em thành công.

Ở NMC, Châu luôn tự hào về một điều: đó là chúng ta không chỉ xây dựng một phòng khám da liễu uy tín mà còn xây dựng một cộng đồng, một gia đình. Nơi mà mỗi cá nhân đều được trân trọng, được trao cơ hội để phát triển và quan trọng nhất là được sống và làm việc với TÂM. Môi trường đó giúp mỗi anh em tìm thấy những người đồng hành đáng tin cậy, những người bạn thực sự để cùng nhau tiến lên. Châu tin rằng, ai trong chúng ta cũng xứng đáng có những mối quan hệ như vậy.

Nếu anh em đang tìm kiếm một môi trường làm việc mà ở đó, các mối quan hệ được đặt lên hàng đầu, nơi anh em có thể vừa cống hiến vừa tìm thấy những người bạn đồng hành chân thành, thì NMC có thể là nơi anh em thuộc về đó.

👉 Xem cơ hội nghề nghiệp và ứng tuyển tại: nguyenmaichau.com.vn/phat-trien

Châu mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp anh em có cái nhìn rõ ràng hơn về cách xây dựng những mối quan hệ giá trị, không chỉ trong công việc mà còn trong cuộc sống hằng ngày của mình. Cứ sống bằng tâm và cho đi những điều tốt đẹp, rồi anh em sẽ nhận lại những mối quan hệ xứng đáng thôi!

Để có những chia sẻ ngày hôm nay với anh em về chủ đề mối quan hệ này, Châu không chỉ dựa trên kinh nghiệm cá nhân mà còn tham khảo từ nhiều nguồn sách, nghiên cứu và các chuyên gia về phát triển con người, tâm lý học ứng dụng nữa đó. Châu thấy những kiến thức này rất thực tế và hữu ích cho bất kỳ ai muốn cải thiện cuộc sống và công việc của mình.

Một trong những nguồn cảm hứng lớn cho Châu là cuốn sách 'Đắc Nhân Tâm' (How to Win Friends and Influence People) của Dale Carnegie. Cuốn sách này không chỉ dạy cách giao tiếp hiệu quả mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của sự chân thành, lắng nghe và đặt mình vào vị trí của người khác. Đó là những nền tảng vững chắc để xây dựng mối quan hệ bền chặt. Châu đặc biệt tâm đắc với triết lý 'Cho đi trước khi nhận lại' mà ông Carnegie truyền tải.

Thêm vào đó, những nghiên cứu về tâm lý học tích cực và sức khỏe tinh thần cũng giúp Châu hiểu rõ hơn về tác động của các mối quan hệ đến hạnh phúc và thành công. Chẳng hạn như các nghiên cứu về 'Mạng lưới xã hội' (Social Networks) chỉ ra rằng, những người có mạng lưới hỗ trợ vững chắc thường có sức khỏe tốt hơn, khả năng phục hồi cao hơn và tuổi thọ trung bình dài hơn. Điều này càng củng cố niềm tin của Châu về việc đầu tư vào các mối quan hệ chất lượng là điều vô cùng cần thiết.

Châu cũng thường xuyên theo dõi các bài viết và buổi nói chuyện của những chuyên gia về lãnh đạo và phát triển đội nhóm. Họ luôn nhấn mạnh rằng, một tổ chức mạnh không chỉ đến từ tài năng cá nhân mà còn từ sự gắn kết và tin tưởng lẫn nhau giữa các thành viên. Điều này hoàn toàn phù hợp với văn hóa 'Làm bằng TÂM' và 'Tâm đồng nghiệp' mà NMC đang xây dựng.

Tất cả những nguồn cảm hứng này đã giúp Châu đúc kết được rằng, việc chăm sóc các mối quan hệ cũng giống như chăm sóc một khu vườn vậy, cần sự kiên nhẫn, vun trồng và loại bỏ cỏ dại (những mối quan hệ tiêu cực). Châu tin rằng, khi anh em mình áp dụng những nguyên tắc này, cuộc sống và sự nghiệp của anh em sẽ 'nở hoa' rực rỡ thôi!